Mới cập nhật
10 Bài tập thắt eo, siết cơ bụng giúp tạo thân hình đồng hồ cát
Chắc hẳn có rất nhiều chị em phụ nữ ao ước được sở hữu vòng eo con kiến nhỏ nhắn,…
LISS Cardio là gì? Cách tập LISS Cardio hiệu quả giúp đốt mỡ và giảm cân
LISS cardio là gì? Trong thế giới thể hình và fitness, rất nhiều người quan tâm đến các phương pháp…
EAA là gì? Tác dụng bất ngờ khi sử dụng EAA mỗi ngày đối với sức khỏe
EAA là gì? Trong thế giới dinh dưỡng và thể hình, cụm từ này thường xuyên được nhắc đến. EAA…
Abs Workout là gì? Top bài tập Abs cơ bản giúp cơ bụng săn chắc
Bạn có biết rằng một vòng bụng săn chắc không chỉ là biểu tượng của sức khỏe mà còn mang…
Deadlift là gì? Cách tập Deadlift đúng kỹ thuật hiệu quả, an toàn
Deadlift là gì? Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu tìm hiểu về thể hình…
10 Bài tập mông nở eo thon giúp chinh phục thân hình đồng hồ cát
Mong muốn sở hữu vòng 3 nở nang, săn chắc cùng với vòng eo thon gọn không chỉ là mơ…
Nhảy dây có to chân không? Cách nhảy dây giúp chân săn chắc và thon gọn
Nhảy dây là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng hiệu quả, được nhiều người lựa chọn để rèn…
10+ Bài tập thân trên tấn công đa nhóm cơ trong 1 buổi tập
Bài tập thân trên là một phần không thể thiếu trong hành trình rèn luyện sức khỏe và xây dựng…
Squat là gì? Lợi ích sức khỏe khi tập Squat đúng cách và an toàn
Squat là gì? Đây là một trong những câu hỏi thường gặp trong lĩnh vực thể hình và thể thao….
Hướng dẫn chi tiết tập cẳng tay tại nhà hiệu quả nhất 2025
Tập cẳng tay tại nhà không chỉ giúp bạn sở hữu một đôi tay mạnh mẽ và gân guốc mà…