Goblet squat là một bài tập thể dục đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để cải…
Trong thế giới thể hình, việc tìm kiếm những bài tập hiệu quả để xây dựng cơ…
Plyometrics là một phương pháp tập luyện với mục tiêu cải thiện sức mạnh và tốc độ,…
Tập gym có bị lùn không là một câu hỏi mà nhiều người đang quan tâm, nhất…
Hack squat là một bài tập sức mạnh nổi bật trong chế độ tập luyện của nhiều…
CrossFit đã trở thành một trong những phương pháp tập luyện phổ biến nhất hiện nay, thu…
Bài tập dumbbell row là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất dành…
HIIT là gì? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi tìm kiếm phương pháp…
Lat Pulldown là gì? Đây là một trong những bài tập cơ lưng hiệu quả nhất dành cho…
Bài tập sumo deadlift là một biến thể của deadlift truyền thống, nổi tiếng trong giới thể hình và…